Zutaten
- 75g frozen pineapple
- 75g Frozen Mango
- 1/4 teaspoon ground turmeric
- 5g Fresh Ginger
- 50g Banana
- 160ml Coconut Milk
- Water 5ml
- 30g Vanilla Protein Powder
- 1/2 lime
Mengen für 1 Portion.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 304 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 g |
| Natrium | 52 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 38 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Zucker | 28 g |
| Eiweiß | 15 g |
Zubereitung
Add the frozen mango, pineapple and banana to a blender, then pour in the coconut milk. Add the protein powder, turmeric, grated ginger and the juice of half a lime.
Blend until smooth and creamy. If the mixture is too thick for the blades to catch, add cold water a splash at a time until it moves.
Pour into a tall glass and drink while it is still cold.
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Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Mango- und Ananas-Protein-Smoothie?
- Eine Portion enthält etwa 304 kcal, und das Rezept ergibt 1 Portion.
- Wie lange dauert die Zubereitung von Mango- und Ananas-Protein-Smoothie?
- Etwa 5 Minuten, verteilt auf 3 Schritte.
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