Thai Red Curry Cod with Coconut Chickpeas
30 Plus Protéines

Thai Red Curry Cod with Coconut Chickpeas

Grilled cod loins over a creamy Thai red coconut curry of chickpeas, edamame and pak choi, finished with lime, coriander and spring onion.

  • 30 min
  • 4 portions
  • 15 ingrédients
  • 5 étapes

Ingrédients

Ingrédients

Dans l'application, les quantités s'ajustent à 4 portions.

Idéal pour

  • Dîner
  • Pescatarien

Questions fréquentes

Combien de calories contient Thai Red Curry Cod with Coconut Chickpeas ?
Une portion contient environ 141 kcal, et la recette donne 4 portions.
Combien de temps faut-il pour préparer Thai Red Curry Cod with Coconut Chickpeas ?
Environ 30 minutes, réparties sur 5 étapes.

Ouvrez les quantités, la préparation et la nutrition complète dans l'application

  • Obtenez votre besoin calorique
  • Enregistrez votre nutrition en quelques secondes
  • Obtenez un plan nutritionnel personnalisé
Télécharger l'app
Plat de Poulet au Curry au FourBon à Congeler

Plat de Poulet au Curry au Four

Cuisses de poulet rôties sur des pommes de terre dans une sauce au curry de noix de coco mixée, avec du riz jasmin et des légumes à l'ail.

182 kcal50 min
Tagliatelles crémeuses aux tomates séchées avec boulettes de pouletBudget

Tagliatelles crémeuses aux tomates séchées avec boulettes de poulet

Incorporer des tomates séchées et des herbes italiennes dans la viande donne aux boulettes de la saveur tout au long. Cela se divise proprement pour une famille : des pâtes natures et des boulettes pour les enfants, tout mélangé avec des épinards pour les adultes.

273 kcal45 min
Poulet crémeux à la toscane avec tomates séchéesBon à Congeler

Poulet crémeux à la toscane avec tomates séchées

Rendre la peau croustillante avant d'ajouter la sauce, et remettre le poulet côté peau vers le haut afin qu'il ne repose jamais dans le liquide — c'est la différence entre une peau croustillante et une peau détrempée.

131 kcal40 min
Crevettes à l'Ail avec Haricots Beurre et Tomates ÉclatéesRapide

Crevettes à l'Ail avec Haricots Beurre et Tomates Éclatées

Crevettes royales grillées sur des haricots beurre dans une sauce de tomates cerises éclatées, avec du pain au levain grillé pour saucer.

230 kcal25 min
Burgers de Dinde Juteux avec Sauce à Burger et CornichonsIngrédient Accessible

Burgers de Dinde Juteux avec Sauce à Burger et Cornichons

La mayonnaise dans la viande est le secret — de la dinde à 3 % de matière grasse n'a presque rien pour rester moelleuse, et la graisse de la mayo fait ce travail sans rendre les galettes grasses.

131 kcal25 min
Steaks de Dinde Garnis de Mozzarella avec Sauce Tomate et CâpresIngrédient Accessible

Steaks de Dinde Garnis de Mozzarella avec Sauce Tomate et Câpres

Le steak de dinde est maigre et devient sec rapidement, donc il est placé dans une poêle bien chaude pendant deux minutes de chaque côté et fini sous le gril plutôt que de cuire dans la sauce.

282 kcal68 min
Calories Thai Red Curry Cod with Coconut Chickpeas : 141 kcal par portion | Diat