Castañas, crudas
Calorías de Castañas, crudas
213 kcal
Valor calórico
45,5 g
carbohidratos
2,4 g
proteínas
2,3 g
grasas
1 serving (100 g) (100 g)
Tabla nutricional para 1 serving (100 g) (100 g)
| Calorías | 213 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 2,3 g |
| Grasas saturadas | 0,41 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 69 mg |
| Carbohidratos totales | 45,5 g |
| Fibra alimentaria | 8,1 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 2,4 g |
| Calcio | 27 mg |
| Cobre | 0,41 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 32 mg |
| Manganeso | 0,97 mg |
| Fósforo | 93 mg |
| Potasio | 518 mg |
| Selenio | 0 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,21 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,07 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,48 mg |
| Vitamina B6 | 0,34 mg |
| Vitamina C | 43 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 0,55 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
85,7%
carbohidratos
4,5%
proteínas
9,8%
grasas
¿Cómo quemar 213 calorías?
- 5330Pasos
- 50 minCaminar
- 28 minCorrer
- 23 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Castañas, crudas?
- 1 serving (100 g) (100 g) de Castañas, crudas contiene unas 213 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Castañas, crudas?
- 100 g de Castañas, crudas tienen unas 213 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Castañas, crudas?
- Diat recoge 7 porciones de Castañas, crudas, cada una con su propia cifra de calorías: 1 serving (100 g) (100 g), 1 taza (143 g), 1 oz (28 g), 5 chestnuts (45 g), taza (145 g) y 2 más.
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