Nuez Pecana, Cruda
Calorías de Nuez Pecana, Cruda
196 kcal
Valor calórico
3,6 g
carbohidratos
2,8 g
proteínas
20,5 g
grasas
1 serving (28 g) (28 g)
Tabla nutricional para 1 serving (28 g) (28 g)
| Calorías | 196 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 20,5 g |
| Grasas saturadas | 1,8 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 3,6 g |
| Fibra alimentaria | 1,6 g |
| Azúcares | 1,1 g |
| Proteínas | 2,8 g |
| Calcio | 15,4 mg |
| Cobre | 0,25 mg |
| Hierro | 0,66 mg |
| Magnesio | 28,8 mg |
| Manganeso | 0,64 mg |
| Fósforo | 70,8 mg |
| Potasio | 100,8 mg |
| Selenio | 1,1 µg |
| Vitamina A | 0,78 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg |
| Folato (vitamina B9) | 6,2 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,27 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,24 mg |
| Vitamina B6 | 0,05 mg |
| Vitamina C | 0,31 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,39 mg |
| Vitamina K | 1,1 µg |
| Zinc | 1,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
6,9%
carbohidratos
5,3%
proteínas
87,8%
grasas
¿Cómo quemar 196 calorías?
- 4900Pasos
- 46 minCaminar
- 25 minCorrer
- 21 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Nuez Pecana, Cruda?
- 1 serving (28 g) (28 g) de Nuez Pecana, Cruda contiene unas 196 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Nuez Pecana, Cruda?
- 100 g de Nuez Pecana, Cruda tienen unas 700 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Nuez Pecana, Cruda?
- Diat recoge 11 porciones de Nuez Pecana, Cruda, cada una con su propia cifra de calorías: 1 serving (28 g) (28 g), 1 taza (109 g), 1 oz (28 g), 1 cda (7 g), taza, picado (109 g) y 6 más.
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