Pera
Calorías de Pera
101 kcal
Valor calórico
26,8 g
carbohidratos
0,59 g
proteínas
0,2 g
grasas
1 unidad mediana (178 g)
Tabla nutricional para 1 unidad mediana (178 g)
| Calorías | 101 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,2 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 99 mg |
| Carbohidratos totales | 26,8 g |
| Fibra alimentaria | 5,4 g |
| Azúcares | 17,2 g |
| Proteínas | 0,59 g |
| Calcio | 15,8 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,3 mg |
| Magnesio | 12,4 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 21,2 mg |
| Potasio | 204,5 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,3 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 7,6 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,2 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
96,3%
carbohidratos
2,1%
proteínas
1,6%
grasas
¿Cómo quemar 101 calorías?
- 2530Pasos
- 24 minCaminar
- 13 minCorrer
- 11 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pera?
- 1 unidad mediana (178 g) de Pera contiene unas 101 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Pera?
- 100 g de Pera tienen unas 57 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Pera?
- Diat recoge 15 porciones de Pera, cada una con su propia cifra de calorías: 1 unidad mediana (178 g), 1 g, 1 unidad grande (230 g), 1 medium pear (180 g), 1 medium pear (210 g) y 10 más.
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