Plátano
Calorías de Plátano
105 kcal
Valor calórico
26,9 g
carbohidratos
1,3 g
proteínas
0,39 g
grasas
1 unidad mediana (118 g)
Tabla nutricional para 1 unidad mediana (118 g)
| Calorías | 105 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,39 g |
| Grasas saturadas | 0,16 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 78,4 mg |
| Carbohidratos totales | 26,9 g |
| Fibra alimentaria | 3,1 g |
| Azúcares | 14,3 g |
| Proteínas | 1,3 g |
| Calcio | 5,9 mg |
| Cobre | 0,08 mg |
| Hierro | 0,31 mg |
| Magnesio | 31,7 mg |
| Manganeso | 0,31 mg |
| Fósforo | 25,9 mg |
| Potasio | 420,8 mg |
| Selenio | 0,08 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,08 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,08 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,78 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,39 mg |
| Vitamina B6 | 0,47 mg |
| Vitamina C | 10,3 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,16 mg |
| Vitamina K | 0,08 mg |
| Zinc | 0,16 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
92,5%
carbohidratos
4,5%
proteínas
3%
grasas
¿Cómo quemar 105 calorías?
- 2630Pasos
- 24 minCaminar
- 14 minCorrer
- 11 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Plátano?
- 1 unidad mediana (118 g) de Plátano contiene unas 105 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Plátano?
- 100 g de Plátano tienen unas 89 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Plátano?
- Diat recoge 24 porciones de Plátano, cada una con su propia cifra de calorías: 1 unidad mediana (118 g), 1 banana (90 g), 1 banana (120 g), 1 banana (115.71 g), 1 banana (130 g) y 19 más.
Abre el desglose nutricional completo en la app
- Calcula tu requerimiento calórico
- Registra tu nutrición en segundos
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Descarga la app
