Quinoa, seca
Calorías de Quinoa, seca
158 kcal
Valor calórico
27,6 g
carbohidratos
6,1 g
proteínas
2,6 g
grasas
1/4 taza (en seco) (43 g)
Tabla nutricional para 1/4 taza (en seco) (43 g)
| Calorías | 158 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 2,6 g |
| Grasas saturadas | 0,29 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 71,7 mg |
| Carbohidratos totales | 27,6 g |
| Fibra alimentaria | 3 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 6,1 g |
| Calcio | 20,2 mg |
| Cobre | 0,29 mg |
| Hierro | 1,9 mg |
| Magnesio | 84,7 mg |
| Manganeso | 0,86 mg |
| Fósforo | 196,5 mg |
| Potasio | 242,1 mg |
| Selenio | 0,07 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,07 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,65 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,36 mg |
| Vitamina B6 | 0,22 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 1,1 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 1,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
69,8%
carbohidratos
15,4%
proteínas
14,8%
grasas
¿Cómo quemar 158 calorías?
- 3950Pasos
- 37 minCaminar
- 20 minCorrer
- 17 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Quinoa, seca?
- 1/4 taza (en seco) (43 g) de Quinoa, seca contiene unas 158 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Quinoa, seca?
- 100 g de Quinoa, seca tienen unas 368 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Quinoa, seca?
- Diat recoge 8 porciones de Quinoa, seca, cada una con su propia cifra de calorías: 1/4 taza (en seco) (43 g), 1 oz (28 g), 1/2 taza (en seco) (85 g), taza (170 g), grams (1 g) y 3 más.
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