Granola
Calorías de Granola
141 kcal
Valor calórico
15,5 g
carbohidratos
3,9 g
proteínas
7 g
grasas
1/4 taza (30 g)
Tabla nutricional para 1/4 taza (30 g)
| Calorías | 141 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 7 g |
| Grasas saturadas | 1,2 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 48,1 mg |
| Carbohidratos totales | 15,5 g |
| Fibra alimentaria | 2,6 g |
| Azúcares | 5,7 g |
| Proteínas | 3,9 g |
| Calcio | 21,9 mg |
| Cobre | 0,19 mg |
| Hierro | 1,2 mg |
| Magnesio | 48,5 mg |
| Manganeso | 1,2 mg |
| Fósforo | 124,4 mg |
| Potasio | 155,6 mg |
| Selenio | 0,05 mg |
| Vitamina A | 0,05 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,05 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,77 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,43 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 0,34 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 3,2 mg |
| Vitamina K | 0,05 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
44,1%
carbohidratos
11,1%
proteínas
44,8%
grasas
¿Cómo quemar 141 calorías?
- 3530Pasos
- 33 minCaminar
- 18 minCorrer
- 15 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Granola?
- 1/4 taza (30 g) de Granola contiene unas 141 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Granola?
- 100 g de Granola tienen unas 488 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Granola?
- Diat recoge 8 porciones de Granola, cada una con su propia cifra de calorías: 1/4 taza (30 g), 1 taza (140 g), 1 g, 1 oz (28 g), bol (60 g) y 3 más.
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