Quinoa, cocida
Calorías de Quinoa, cocida
222 kcal
Valor calórico
39,4 g
carbohidratos
8,1 g
proteínas
3,6 g
grasas
1 cup (cooked) (185 g)
Tabla nutricional para 1 cup (cooked) (185 g)
| Calorías | 222 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 3,6 g |
| Grasas saturadas | 0,4 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 39,4 g |
| Fibra alimentaria | 5,2 g |
| Azúcares | 1,6 g |
| Proteínas | 8,1 g |
| Calcio | 31,5 mg |
| Cobre | 0,4 mg |
| Hierro | 2,8 mg |
| Magnesio | 118,4 mg |
| Manganeso | 1,2 mg |
| Fósforo | 281,2 mg |
| Potasio | 318,2 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 1,2 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
70,9%
carbohidratos
14,6%
proteínas
14,6%
grasas
¿Cómo quemar 222 calorías?
- 5550Pasos
- 52 minCaminar
- 29 minCorrer
- 24 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Quinoa, cocida?
- 1 cup (cooked) (185 g) de Quinoa, cocida contiene unas 222 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Quinoa, cocida?
- 100 g de Quinoa, cocida tienen unas 120 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Quinoa, cocida?
- Diat recoge 7 porciones de Quinoa, cocida, cada una con su propia cifra de calorías: 1 cup (cooked) (185 g), 1 oz (28 g), 1 tbsp (cooked) (15 g), 1/2 taza (92 g), taza (185 g) y 2 más.
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