Chou, commun (types danois, domestiques et pointus), fraîchement récolté, cru

Calories de Chou, commun (types danois, domestiques et pointus), fraîchement récolté, cru

218 kcal

Valeur calorique

48,8 g

glucides

11 g

protéines

1,6 g

lipides

tête (908 g)

Calories	218 kcal
Lipides totaux	1,6 g
Acides gras saturés	0,18 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	163,4 mg
Glucides totaux	48,8 g
Fibres alimentaires	20,9 g
Sucres	0 g
Protéines	11 g
Calcium	426,8 mg
Cuivre	0,18 mg
Fer	5,1 mg
Magnésium	136,2 mg
Manganèse	1,5 mg
Phosphore	208,8 mg
Potassium	2 233,7 mg
Sélénium	8,2 µg
Vitamine A	54,5 µg
Vitamine B1 (thiamine)	0,45 mg
Folates (vitamine B9)	517,6 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,27 mg
Vitamine B3 (niacine)	2,7 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	1,3 mg
Vitamine B6	0,91 mg
Vitamine C	463,1 mg
Zinc	1,6 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

77%

glucides

17,4%

protéines

5,7%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Chou, commun (types danois, domestiques et pointus), fraîchement récolté, cru ?: tête (908 g) de Chou, commun (types danois, domestiques et pointus), fraîchement récolté, cru contient environ 218 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Chou, commun (types danois, domestiques et pointus), fraîchement récolté, cru ?: 100 g de Chou, commun (types danois, domestiques et pointus), fraîchement récolté, cru apportent environ 24 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Chou, commun (types danois, domestiques et pointus), fraîchement récolté, cru ?: Diat recense 2 portions pour Chou, commun (types danois, domestiques et pointus), fraîchement récolté, cru, chacune avec ses propres calories : tête (908 g), 0.5 tasse, râpé (35 g).

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