Graines de tournesol, séchées

Calories de Graines de tournesol, séchées

585 kcal

Valeur calorique

20 g

glucides

20,9 g

protéines

51,5 g

lipides

1 serving (100 g) (100 g)

Calories	585 kcal
Lipides totaux	51,5 g
Acides gras saturés	4,3 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	217,4 mg
Glucides totaux	20 g
Fibres alimentaires	8,7 g
Sucres	2,6 g
Protéines	20,9 g
Calcium	78 mg
Cuivre	1,7 mg
Fer	5,2 mg
Magnésium	325 mg
Manganèse	2 mg
Phosphore	660 mg
Potassium	645 mg
Sélénium	0,22 mg
Vitamine A	0 mg
Vitamine B1 (thiamine)	1,5 mg
Folates (vitamine B9)	0,22 mg
Vitamine B12	0 mg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,43 mg
Vitamine B3 (niacine)	8,3 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	1,1 mg
Vitamine B6	1,3 mg
Vitamine C	1,3 mg
Vitamine D	0 mg
Vitamine E	35,2 mg
Vitamine K	0 mg
Zinc	5 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

12,8%

glucides

13,3%

protéines

73,9%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Graines de tournesol, séchées ?: 1 serving (100 g) (100 g) de Graines de tournesol, séchées contient environ 585 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Graines de tournesol, séchées ?: 100 g de Graines de tournesol, séchées apportent environ 585 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Graines de tournesol, séchées ?: Diat recense 7 portions pour Graines de tournesol, séchées, chacune avec ses propres calories : 1 serving (100 g) (100 g), 1 oz (28 g), 1 c. à s. (9 g), 1/4 tasse (32 g), tasse (46 g) et 2 de plus.

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