Romanesco, cru
Calories de Romanesco, cru
20 kcal
Valeur calorique
3,9 g
glucides
1,9 g
protéines
0,2 g
lipides
tasse (64 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (64 g)
| Calories | 20 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,2 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 3,9 g |
| Fibres alimentaires | 2 g |
| Sucres | 1,9 g |
| Protéines | 1,9 g |
| Calcium | 21,1 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,5 mg |
| Magnésium | 12,8 mg |
| Manganèse | 0,2 mg |
| Phosphore | 39,7 mg |
| Potassium | 192 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,5 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Vitamine C | 56,4 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,1 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
62,4%
glucides
30,4%
protéines
7,2%
lipides
Comment brûler 20 calories ?
- 500Pas
- 5 minMarche
- 3 minCourse à pied
- 2 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Romanesco, cru ?
- tasse (64 g) de Romanesco, cru contient environ 20 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Romanesco, cru ?
- 100 g de Romanesco, cru apportent environ 31 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Romanesco, cru ?
- Diat recense 4 portions pour Romanesco, cru, chacune avec ses propres calories : tasse (64 g), grams (1 g), oz (28.3 g), morceau (25 g).
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