Aguacate
Calorías de Aguacate
320 kcal
Valor calórico
17 g
carbohidratos
4 g
proteínas
29,3 g
grasas
1 unidad mediana (200 g)
Tabla nutricional para 1 unidad mediana (200 g)
| Calorías | 320 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 29,3 g |
| Grasas saturadas | 4,2 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 74,1 mg |
| Carbohidratos totales | 17 g |
| Fibra alimentaria | 13,4 g |
| Azúcares | 1,3 g |
| Proteínas | 4 g |
| Calcio | 24 mg |
| Cobre | 0,37 mg |
| Hierro | 1,1 mg |
| Magnesio | 58 mg |
| Manganeso | 0,3 mg |
| Fósforo | 104 mg |
| Potasio | 969,9 mg |
| Selenio | 0,07 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,15 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,5 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 2,8 mg |
| Vitamina B6 | 0,52 mg |
| Vitamina C | 20 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 4,1 mg |
| Vitamina K | 0,07 mg |
| Zinc | 1,3 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
19,6%
carbohidratos
4,6%
proteínas
75,8%
grasas
¿Cómo quemar 320 calorías?
- 8000Pasos
- 75 minCaminar
- 41 minCorrer
- 35 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Aguacate?
- 1 unidad mediana (200 g) de Aguacate contiene unas 320 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Aguacate?
- 100 g de Aguacate tienen unas 160 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Aguacate?
- Diat recoge 18 porciones de Aguacate, cada una con su propia cifra de calorías: 1 unidad mediana (200 g), 1 g, 1 unidad grande (300 g), 1 medium avocado (270 g), 1 medium avocado (180 g) y 13 más.
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