Avena, seca
Calorías de Avena, seca
148 kcal
Valor calórico
27,3 g
carbohidratos
5,5 g
proteínas
2,7 g
grasas
1/2 taza (en seco) (40 g)
Tabla nutricional para 1/2 taza (en seco) (40 g)
| Calorías | 148 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 2,7 g |
| Grasas saturadas | 0,44 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 1,2 mg |
| Carbohidratos totales | 27,3 g |
| Fibra alimentaria | 3,8 g |
| Azúcares | 0,57 g |
| Proteínas | 5,5 g |
| Calcio | 18,8 mg |
| Cobre | 0,15 mg |
| Hierro | 1,9 mg |
| Magnesio | 108 mg |
| Manganeso | 1,7 mg |
| Fósforo | 183,2 mg |
| Potasio | 143,2 mg |
| Selenio | 11,6 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,22 mg |
| Folato (vitamina B9) | 12,8 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,33 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,28 mg |
| Vitamina B6 | 0,04 mg |
| Vitamina E | 0,17 mg |
| Vitamina K | 0,8 µg |
| Zinc | 1,3 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
70,2%
carbohidratos
14,1%
proteínas
15,6%
grasas
¿Cómo quemar 148 calorías?
- 3700Pasos
- 35 minCaminar
- 19 minCorrer
- 16 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Avena, seca?
- 1/2 taza (en seco) (40 g) de Avena, seca contiene unas 148 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Avena, seca?
- 100 g de Avena, seca tienen unas 371 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Avena, seca?
- Diat recoge 10 porciones de Avena, seca, cada una con su propia cifra de calorías: 1/2 taza (en seco) (40 g), 0.5 taza (40 g), 1 taza (108 g), 1 taza (70 g), 1 taza (en seco) (81 g) y 5 más.
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