Centeno
Calorías de Centeno
571 kcal
Valor calórico
128,2 g
carbohidratos
17,5 g
proteínas
2,8 g
grasas
taza (169 g)
Tabla nutricional para taza (169 g)
| Calorías | 571 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 2,8 g |
| Grasas saturadas | 0,3 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 128,2 g |
| Fibra alimentaria | 25,5 g |
| Azúcares | 1,7 g |
| Proteínas | 17,5 g |
| Calcio | 40,6 mg |
| Cobre | 0,6 mg |
| Hierro | 4,4 mg |
| Magnesio | 185,9 mg |
| Manganeso | 4,4 mg |
| Fósforo | 561,1 mg |
| Potasio | 861,9 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,5 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,4 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 7,2 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 2,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,5 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 1,4 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 4,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
84,3%
carbohidratos
11,5%
proteínas
4,1%
grasas
¿Cómo quemar 571 calorías?
- 14.280Pasos
- 133 minCaminar
- 74 minCorrer
- 62 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Centeno?
- taza (169 g) de Centeno contiene unas 571 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Centeno?
- 100 g de Centeno tienen unas 338 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Centeno?
- Diat recoge 3 porciones de Centeno, cada una con su propia cifra de calorías: taza (169 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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