Col rizada, cocida
Calorías de Col rizada, cocida
63 kcal
Valor calórico
10,7 g
carbohidratos
5,1 g
proteínas
1,4 g
grasas
taza (190 g)
Tabla nutricional para taza (190 g)
| Calorías | 63 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,4 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 10,7 g |
| Fibra alimentaria | 7,6 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 5,1 g |
| Calcio | 267,9 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 2,1 mg |
| Magnesio | 39,9 mg |
| Manganeso | 1 mg |
| Fósforo | 60,8 mg |
| Potasio | 222,3 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 34,6 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 1,7 mg |
| Vitamina K | 0,8 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
56,5%
carbohidratos
26,9%
proteínas
16,6%
grasas
¿Cómo quemar 63 calorías?
- 1580Pasos
- 15 minCaminar
- 8 minCorrer
- 7 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Col rizada, cocida?
- taza (190 g) de Col rizada, cocida contiene unas 63 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Col rizada, cocida?
- 100 g de Col rizada, cocida tienen unas 33 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Col rizada, cocida?
- Diat recoge 3 porciones de Col rizada, cocida, cada una con su propia cifra de calorías: taza (190 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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