Edamame, congelado, sin preparar
Calorías de Edamame, congelado, sin preparar
471 kcal
Valor calórico
32,9 g
carbohidratos
48,5 g
proteínas
20,4 g
grasas
paquete (432 g)
Tabla nutricional para paquete (432 g)
| Calorías | 471 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 20,4 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 25,9 mg |
| Carbohidratos totales | 32,9 g |
| Fibra alimentaria | 20,7 g |
| Azúcares | 10,7 g |
| Proteínas | 48,5 g |
| Calcio | 259,2 mg |
| Cobre | 1,4 mg |
| Hierro | 9,1 mg |
| Magnesio | 263,5 mg |
| Manganeso | 4,4 mg |
| Fósforo | 695,5 mg |
| Potasio | 2082,2 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,65 mg |
| Folato (vitamina B9) | 1309 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 4 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 2,3 mg |
| Vitamina B6 | 0,6 mg |
| Vitamina C | 41,9 mg |
| Vitamina E | 3,1 mg |
| Vitamina K | 135,6 µg |
| Zinc | 5,7 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
25,8%
carbohidratos
38,1%
proteínas
36,1%
grasas
¿Cómo quemar 471 calorías?
- 11.780Pasos
- 110 minCaminar
- 61 minCorrer
- 51 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Edamame, congelado, sin preparar?
- paquete (432 g) de Edamame, congelado, sin preparar contiene unas 471 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Edamame, congelado, sin preparar?
- 100 g de Edamame, congelado, sin preparar tienen unas 109 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Edamame, congelado, sin preparar?
- Diat recoge 2 porciones de Edamame, congelado, sin preparar, cada una con su propia cifra de calorías: paquete (432 g), taza (118 g).
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