Ensalada de col
Calorías de Ensalada de col
153 kcal
Valor calórico
14,9 g
carbohidratos
0,94 g
proteínas
9,9 g
grasas
1/2 taza (100 g)
Tabla nutricional para 1/2 taza (100 g)
| Calorías | 153 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 9,9 g |
| Grasas saturadas | 1,6 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Sodio | 209,4 mg |
| Carbohidratos totales | 14,9 g |
| Fibra alimentaria | 1,9 g |
| Azúcares | 12,2 g |
| Proteínas | 0,94 g |
| Calcio | 30 mg |
| Cobre | 0,05 mg |
| Hierro | 0,21 mg |
| Magnesio | 8 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 20 mg |
| Potasio | 129 mg |
| Selenio | 0 mg |
| Vitamina A | 0,05 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,21 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,26 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 14,6 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,52 mg |
| Vitamina K | 0,05 mg |
| Zinc | 0,16 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
39,1%
carbohidratos
2,5%
proteínas
58,4%
grasas
¿Cómo quemar 153 calorías?
- 3830Pasos
- 36 minCaminar
- 20 minCorrer
- 17 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Ensalada de col?
- 1/2 taza (100 g) de Ensalada de col contiene unas 153 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Ensalada de col?
- 100 g de Ensalada de col tienen unas 153 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Ensalada de col?
- Diat recoge 8 porciones de Ensalada de col, cada una con su propia cifra de calorías: 1/2 taza (100 g), 1 oz (28 g), 1 cda (15 g), taza (191 g), grams (1 g) y 3 más.
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