Rúcula
Calorías de Rúcula
5 kcal
Valor calórico
0,7 g
carbohidratos
0,5 g
proteínas
0,1 g
grasas
taza (20 g)
Tabla nutricional para taza (20 g)
| Calorías | 5 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,1 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 0,7 g |
| Fibra alimentaria | 0,3 g |
| Azúcares | 0,4 g |
| Proteínas | 0,5 g |
| Calcio | 32 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,3 mg |
| Magnesio | 9,4 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 10,4 mg |
| Potasio | 73,8 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,1 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 3 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,1 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
49,1%
carbohidratos
35,1%
proteínas
15,8%
grasas
¿Cómo quemar 5 calorías?
- 130Pasos
- 1 minCaminar
- 1 minCorrer
- 1 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Rúcula?
- taza (20 g) de Rúcula contiene unas 5 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Rúcula?
- 100 g de Rúcula tienen unas 25 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Rúcula?
- Diat recoge 5 porciones de Rúcula, cada una con su propia cifra de calorías: taza (20 g), 1 g, grams (1 g), hoja (2 g), oz (28.3 g).
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