Escarola
Calorías de Escarola
9 kcal
Valor calórico
1,7 g
carbohidratos
0,6 g
proteínas
0,1 g
grasas
taza (50 g)
Tabla nutricional para taza (50 g)
| Calorías | 9 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,1 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 1,7 g |
| Fibra alimentaria | 1,6 g |
| Azúcares | 0,1 g |
| Proteínas | 0,6 g |
| Calcio | 26 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,4 mg |
| Magnesio | 7,5 mg |
| Manganeso | 0,2 mg |
| Fósforo | 14 mg |
| Potasio | 157 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,2 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 3,3 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,2 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
67,3%
carbohidratos
23,8%
proteínas
8,9%
grasas
¿Cómo quemar 9 calorías?
- 230Pasos
- 2 minCaminar
- 1 minCorrer
- 1 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Escarola?
- taza (50 g) de Escarola contiene unas 9 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Escarola?
- 100 g de Escarola tienen unas 18 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Escarola?
- Diat recoge 4 porciones de Escarola, cada una con su propia cifra de calorías: taza (50 g), grams (1 g), oz (28.3 g), unidad (513 g).
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