Escarola, Cocida
Calorías de Escarola, Cocida
20 kcal
Valor calórico
4,1 g
carbohidratos
1,6 g
proteínas
0,24 g
grasas
cup, cut pieces (135.01 g)
Tabla nutricional para cup, cut pieces (135.01 g)
| Calorías | 20 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,24 g |
| Grasas saturadas | 0,05 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 25,7 mg |
| Carbohidratos totales | 4,1 g |
| Fibra alimentaria | 3,8 g |
| Azúcares | 0,31 g |
| Proteínas | 1,6 g |
| Calcio | 62,1 mg |
| Cobre | 0,12 mg |
| Hierro | 0,97 mg |
| Magnesio | 17,6 mg |
| Manganeso | 0,53 mg |
| Fósforo | 29,7 mg |
| Potasio | 330,8 mg |
| Selenio | 0,27 µg |
| Vitamina A | 127,5 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg |
| Folato (vitamina B9) | 105,3 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,08 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,42 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,03 mg |
| Vitamina C | 4,5 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,54 mg |
| Vitamina K | 286,1 µg |
| Zinc | 0,93 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
65,7%
carbohidratos
25,6%
proteínas
8,7%
grasas
¿Cómo quemar 20 calorías?
- 500Pasos
- 5 minCaminar
- 3 minCorrer
- 2 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Escarola, Cocida?
- cup, cut pieces (135.01 g) de Escarola, Cocida contiene unas 20 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Escarola, Cocida?
- 100 g de Escarola, Cocida tienen unas 15 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Escarola, Cocida?
- Diat recoge 3 porciones de Escarola, Cocida, cada una con su propia cifra de calorías: cup, cut pieces (135.01 g), tbsp, cut pieces (8.44 g), tsp, cut pieces (2.81 g).
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