Escarola, Cruda o Blanqueada, Marinada en Mezcla de Aceite

Calorías de Escarola, Cruda o Blanqueada, Marinada en Mezcla de Aceite

46 kcal

Valor calórico

1,2 g

carbohidratos

0,44 g

proteínas

4,6 g

grasas

cup, cut pieces (32.54 g)

Calorías	46 kcal
Grasas totales	4,6 g
Grasas saturadas	0,69 g
Grasas trans	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	384,4 mg
Carbohidratos totales	1,2 g
Fibra alimentaria	1,1 g
Azúcares	0,09 g
Proteínas	0,44 g
Calcio	18,7 mg
Cobre	0,04 mg
Hierro	0,29 mg
Magnesio	5,2 mg
Manganeso	0,15 mg
Fósforo	9,8 mg
Potasio	109,9 mg
Selenio	2,2 µg
Vitamina A	37,9 µg
Vitamina B1 (tiamina)	0,03 mg
Folato (vitamina B9)	49,7 µg
Vitamina B12	0 µg
Vitamina B2 (riboflavina)	0,03 mg
Vitamina B3 (niacina)	0,14 mg
Vitamina B5 (ácido pantoténico)	0,32 mg
Vitamina B6	0,01 mg
Vitamina C	2,3 mg
Vitamina D	0 IU
Vitamina E	0,71 mg
Vitamina K	89,2 µg
Zinc	0,28 mg

Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.

10%

carbohidratos

3,7%

proteínas

86,3%

grasas

Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.

¿Cuántas calorías tiene Escarola, Cruda o Blanqueada, Marinada en Mezcla de Aceite?: cup, cut pieces (32.54 g) de Escarola, Cruda o Blanqueada, Marinada en Mezcla de Aceite contiene unas 46 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de Escarola, Cruda o Blanqueada, Marinada en Mezcla de Aceite?: 100 g de Escarola, Cruda o Blanqueada, Marinada en Mezcla de Aceite tienen unas 142 kcal.
¿Qué tamaños de ración hay para Escarola, Cruda o Blanqueada, Marinada en Mezcla de Aceite?: Diat recoge 4 porciones de Escarola, Cruda o Blanqueada, Marinada en Mezcla de Aceite, cada una con su propia cifra de calorías: cup, cut pieces (32.54 g), hoja (14.1 g), tbsp, cut pieces (2.03 g), tsp, cut pieces (0.68 g).

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