Espinacas, enlatadas
Calorías de Espinacas, enlatadas
45 kcal
Valor calórico
6,8 g
carbohidratos
4,9 g
proteínas
0,9 g
grasas
taza (234 g)
Tabla nutricional para taza (234 g)
| Calorías | 45 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,9 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 700 mg |
| Carbohidratos totales | 6,8 g |
| Fibra alimentaria | 3,7 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 4,9 g |
| Calcio | 194,2 mg |
| Cobre | 0,3 mg |
| Hierro | 3,7 mg |
| Magnesio | 131 mg |
| Manganeso | 1,2 mg |
| Fósforo | 74,9 mg |
| Potasio | 538,2 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,6 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 31,6 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
49,5%
carbohidratos
35,7%
proteínas
14,8%
grasas
¿Cómo quemar 45 calorías?
- 1130Pasos
- 10 minCaminar
- 6 minCorrer
- 5 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Espinacas, enlatadas?
- taza (234 g) de Espinacas, enlatadas contiene unas 45 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Espinacas, enlatadas?
- 100 g de Espinacas, enlatadas tienen unas 19 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Espinacas, enlatadas?
- Diat recoge 3 porciones de Espinacas, enlatadas, cada una con su propia cifra de calorías: taza (234 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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