Espinacas, secas
dried
Calorías de Espinacas, secas
20 kcal
Valor calórico
1,7 g
carbohidratos
4 g
proteínas
0,5 g
grasas
cda (7 g)
Tabla nutricional para cda (7 g)
| Calorías | 20 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,5 g |
| Grasas saturadas | 0,2 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 1,7 g |
| Fibra alimentaria | 0,3 g |
| Azúcares | 0,2 g |
| Proteínas | 4 g |
| Calcio | 8,4 mg |
| Cobre | 0,4 mg |
| Hierro | 2 mg |
| Magnesio | 13,7 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 8,3 mg |
| Potasio | 95,4 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,2 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 0,7 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,4 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
24,9%
carbohidratos
58,6%
proteínas
16,5%
grasas
¿Cómo quemar 20 calorías?
- 500Pasos
- 5 minCaminar
- 3 minCorrer
- 2 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Espinacas, secas?
- cda (7 g) de Espinacas, secas (dried) contiene unas 20 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Espinacas, secas?
- 100 g de Espinacas, secas tienen unas 286 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Espinacas, secas?
- Diat recoge 4 porciones de Espinacas, secas, cada una con su propia cifra de calorías: cda (7 g), taza (112 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
Abre el desglose nutricional completo en la app
- Calcula tu requerimiento calórico
- Registra tu nutrición en segundos
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Descarga la app
