Harina de centeno, oscura
Calorías de Harina de centeno, oscura
416 kcal
Valor calórico
87,8 g
carbohidratos
20,4 g
proteínas
2,8 g
grasas
taza (128 g)
Tabla nutricional para taza (128 g)
| Calorías | 416 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 2,8 g |
| Grasas saturadas | 0,35 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 2,6 mg |
| Carbohidratos totales | 87,8 g |
| Fibra alimentaria | 30,5 g |
| Azúcares | 3 g |
| Proteínas | 20,4 g |
| Calcio | 47,4 mg |
| Cobre | 0,72 mg |
| Hierro | 6,4 mg |
| Magnesio | 204,8 mg |
| Manganeso | 7,8 mg |
| Fósforo | 638,7 mg |
| Potasio | 917,8 mg |
| Selenio | 23 µg |
| Vitamina A | 0,74 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,41 mg |
| Folato (vitamina B9) | 42,2 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,32 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,5 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,9 mg |
| Vitamina B6 | 0,56 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 3,5 mg |
| Vitamina K | 7,6 µg |
| Zinc | 6,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
76,7%
carbohidratos
17,8%
proteínas
5,5%
grasas
¿Cómo quemar 416 calorías?
- 10.400Pasos
- 97 minCaminar
- 54 minCorrer
- 45 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Harina de centeno, oscura?
- taza (128 g) de Harina de centeno, oscura contiene unas 416 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Harina de centeno, oscura?
- 100 g de Harina de centeno, oscura tienen unas 325 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Harina de centeno, oscura?
- Diat recoge 3 porciones de Harina de centeno, oscura, cada una con su propia cifra de calorías: taza (128 g), cda (8 g), cdta (2.67 g).
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