Maíz, crudo
Calorías de Maíz, crudo
89 kcal
Valor calórico
19,2 g
carbohidratos
3,4 g
proteínas
1,4 g
grasas
1 medium ear (103 g)
Tabla nutricional para 1 medium ear (103 g)
| Calorías | 89 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,4 g |
| Grasas saturadas | 0,36 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 72 mg |
| Carbohidratos totales | 19,2 g |
| Fibra alimentaria | 2,1 g |
| Azúcares | 6,5 g |
| Proteínas | 3,4 g |
| Calcio | 2,1 mg |
| Cobre | 0,07 mg |
| Hierro | 0,5 mg |
| Magnesio | 38,1 mg |
| Manganeso | 0,14 mg |
| Fósforo | 91,7 mg |
| Potasio | 278,1 mg |
| Selenio | 0,07 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,07 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,07 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,72 mg |
| Vitamina B6 | 0,07 mg |
| Vitamina C | 7 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,07 mg |
| Vitamina K | 0,07 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
74,6%
carbohidratos
13,2%
proteínas
12,2%
grasas
¿Cómo quemar 89 calorías?
- 2230Pasos
- 21 minCaminar
- 12 minCorrer
- 10 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Maíz, crudo?
- 1 medium ear (103 g) de Maíz, crudo contiene unas 89 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Maíz, crudo?
- 100 g de Maíz, crudo tienen unas 86 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Maíz, crudo?
- Diat recoge 10 porciones de Maíz, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: 1 medium ear (103 g), 1 cup kernels (145 g), 1 large ear (143 g), 1 oz (28 g), 1 peaces y 5 más.
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