Okra, cocida, hervida, escurrida, sin sal

Calorías de Okra, cocida, hervida, escurrida, sin sal

19 kcal

Valor calórico

3,8 g

carbohidratos

1,6 g

proteínas

0,18 g

grasas

8 pods (3" long) (85 g)

Calorías	19 kcal
Grasas totales	0,18 g
Grasas saturadas	0,04 g
Grasas trans	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	5,1 mg
Carbohidratos totales	3,8 g
Fibra alimentaria	2,1 g
Azúcares	2 g
Proteínas	1,6 g
Calcio	65,5 mg
Cobre	0,08 mg
Hierro	0,24 mg
Magnesio	30,6 mg
Manganeso	0,25 mg
Fósforo	27,2 mg
Potasio	114,8 mg
Selenio	0,34 µg
Vitamina A	11,9 µg
Vitamina B1 (tiamina)	0,11 mg
Folato (vitamina B9)	39,1 µg
Vitamina B2 (riboflavina)	0,05 mg
Vitamina B3 (niacina)	0,74 mg
Vitamina B5 (ácido pantoténico)	0,18 mg
Vitamina B6	0,16 mg
Vitamina C	13,9 mg
Vitamina E	0,23 mg
Vitamina K	34 µg
Zinc	0,37 mg

Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.

65,5%

carbohidratos

27,6%

proteínas

grasas

Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.

¿Cuántas calorías tiene Okra, cocida, hervida, escurrida, sin sal?: 8 pods (3" long) (85 g) de Okra, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene unas 19 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de Okra, cocida, hervida, escurrida, sin sal?: 100 g de Okra, cocida, hervida, escurrida, sin sal tienen unas 22 kcal.
¿Qué tamaños de ración hay para Okra, cocida, hervida, escurrida, sin sal?: Diat recoge 2 porciones de Okra, cocida, hervida, escurrida, sin sal, cada una con su propia cifra de calorías: 8 pods (3" long) (85 g), 0.5 cup slices (80 g).

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