Okra, congelada, sin preparar
Calorías de Okra, congelada, sin preparar
408 kcal
Valor calórico
90,2 g
carbohidratos
23 g
proteínas
3,4 g
grasas
package (3 lb) (1361 g)
Tabla nutricional para package (3 lb) (1361 g)
| Calorías | 408 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 3,4 g |
| Grasas saturadas | 0,95 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 40,8 mg |
| Carbohidratos totales | 90,2 g |
| Fibra alimentaria | 29,9 g |
| Azúcares | 40,4 g |
| Proteínas | 23 g |
| Calcio | 1102,4 mg |
| Cobre | 1,1 mg |
| Hierro | 7,8 mg |
| Magnesio | 585,2 mg |
| Manganeso | 11,8 mg |
| Fósforo | 571,6 mg |
| Potasio | 2871,7 mg |
| Selenio | 8,2 µg |
| Vitamina A | 245 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 2014,3 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,5 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 9,7 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 3 mg |
| Vitamina B6 | 0,54 mg |
| Vitamina C | 168,8 mg |
| Vitamina E | 4,5 mg |
| Vitamina K | 672,3 µg |
| Zinc | 7,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
74,6%
carbohidratos
19%
proteínas
6,3%
grasas
¿Cómo quemar 408 calorías?
- 10.200Pasos
- 95 minCaminar
- 53 minCorrer
- 44 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Okra, congelada, sin preparar?
- package (3 lb) (1361 g) de Okra, congelada, sin preparar contiene unas 408 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Okra, congelada, sin preparar?
- 100 g de Okra, congelada, sin preparar tienen unas 30 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Okra, congelada, sin preparar?
- Diat recoge 3 porciones de Okra, congelada, sin preparar, cada una con su propia cifra de calorías: package (3 lb) (1361 g), 0.33 package (10 oz) (95 g), package (10 oz) (284 g).
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