Okra, Cruda
Calorías de Okra, Cruda
61 kcal
Valor calórico
13,9 g
carbohidratos
3,6 g
proteínas
0,35 g
grasas
taza (186.36 g)
Tabla nutricional para taza (186.36 g)
| Calorías | 61 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,35 g |
| Grasas saturadas | 0,06 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 13 mg |
| Carbohidratos totales | 13,9 g |
| Fibra alimentaria | 6 g |
| Azúcares | 2,8 g |
| Proteínas | 3,6 g |
| Calcio | 152,8 mg |
| Cobre | 0,2 mg |
| Hierro | 1,2 mg |
| Magnesio | 106,2 mg |
| Manganeso | 1,5 mg |
| Fósforo | 113,7 mg |
| Potasio | 557,2 mg |
| Selenio | 1,3 µg |
| Vitamina A | 66,8 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,37 mg |
| Folato (vitamina B9) | 111,8 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,11 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,9 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,47 mg |
| Vitamina B6 | 0,41 mg |
| Vitamina C | 42,9 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,5 mg |
| Vitamina K | 58,3 µg |
| Zinc | 1,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
76%
carbohidratos
19,7%
proteínas
4,3%
grasas
¿Cómo quemar 61 calorías?
- 1530Pasos
- 14 minCaminar
- 8 minCorrer
- 7 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Okra, Cruda?
- taza (186.36 g) de Okra, Cruda contiene unas 61 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Okra, Cruda?
- 100 g de Okra, Cruda tienen unas 33 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Okra, Cruda?
- Diat recoge 6 porciones de Okra, Cruda, cada una con su propia cifra de calorías: taza (186.36 g), taza, en rodajas (99.99 g), pod - 3" long (11.88 g), tbsp, sliced (6.25 g), cdta (3.88 g) y 1 más.
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