Panecillo de centeno
Calorías de Panecillo de centeno
123 kcal
Valor calórico
22,8 g
carbohidratos
4,4 g
proteínas
1,5 g
grasas
roll (43 g)
Tabla nutricional para roll (43 g)
| Calorías | 123 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,5 g |
| Grasas saturadas | 0,3 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 300 mg |
| Carbohidratos totales | 22,8 g |
| Fibra alimentaria | 2,1 g |
| Azúcares | 0,5 g |
| Proteínas | 4,4 g |
| Calcio | 12,9 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 1,2 mg |
| Magnesio | 23,2 mg |
| Manganeso | 0,3 mg |
| Fósforo | 68,4 mg |
| Potasio | 77,4 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,7 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,2 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,1 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
74,6%
carbohidratos
14,4%
proteínas
11%
grasas
¿Cómo quemar 123 calorías?
- 3080Pasos
- 29 minCaminar
- 16 minCorrer
- 13 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Panecillo de centeno?
- roll (43 g) de Panecillo de centeno contiene unas 123 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Panecillo de centeno?
- 100 g de Panecillo de centeno tienen unas 286 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Panecillo de centeno?
- Diat recoge 3 porciones de Panecillo de centeno, cada una con su propia cifra de calorías: roll (43 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
Abre el desglose nutricional completo en la app
- Calcula tu requerimiento calórico
- Registra tu nutrición en segundos
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Descarga la app
