Panqueques, de trigo integral
Calorías de Panqueques, de trigo integral
92 kcal
Valor calórico
12,9 g
carbohidratos
3,7 g
proteínas
2,9 g
grasas
unidad (44 g)
Tabla nutricional para unidad (44 g)
| Calorías | 92 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 2,9 g |
| Grasas saturadas | 0,8 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 26,8 mg |
| Sodio | 300 mg |
| Carbohidratos totales | 12,9 g |
| Fibra alimentaria | 1,2 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 3,7 g |
| Calcio | 110 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 1,4 mg |
| Magnesio | 20,2 mg |
| Manganeso | 0,7 mg |
| Fósforo | 164,1 mg |
| Potasio | 122,8 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,2 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 0,2 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
55,8%
carbohidratos
16%
proteínas
28,2%
grasas
¿Cómo quemar 92 calorías?
- 2300Pasos
- 21 minCaminar
- 12 minCorrer
- 10 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Panqueques, de trigo integral?
- unidad (44 g) de Panqueques, de trigo integral contiene unas 92 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Panqueques, de trigo integral?
- 100 g de Panqueques, de trigo integral tienen unas 209 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Panqueques, de trigo integral?
- Diat recoge 5 porciones de Panqueques, de trigo integral, cada una con su propia cifra de calorías: unidad (44 g), 1 g, 1 pancake (80 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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