Pargo, crudo
Calorías de Pargo, crudo
218 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
44,7 g
proteínas
2,9 g
grasas
filete (218 g)
Tabla nutricional para filete (218 g)
| Calorías | 218 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 2,9 g |
| Grasas saturadas | 0,6 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 80,7 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 44,7 g |
| Calcio | 69,8 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,4 mg |
| Magnesio | 69,8 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 431,6 mg |
| Potasio | 909,1 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,6 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,9 mg |
| Vitamina C | 3,5 mg |
| Vitamina D | 0,1 mg |
| Vitamina E | 2,1 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,8 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
87,3%
proteínas
12,7%
grasas
¿Cómo quemar 218 calorías?
- 5450Pasos
- 51 minCaminar
- 28 minCorrer
- 24 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pargo, crudo?
- filete (218 g) de Pargo, crudo contiene unas 218 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Pargo, crudo?
- 100 g de Pargo, crudo tienen unas 100 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Pargo, crudo?
- Diat recoge 3 porciones de Pargo, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: filete (218 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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