Langosta Espinosa, cruda
raw
Calorías de Langosta Espinosa, cruda
234 kcal
Valor calórico
5,1 g
carbohidratos
43,1 g
proteínas
3,2 g
grasas
unidad (209 g)
Tabla nutricional para unidad (209 g)
| Calorías | 234 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 3,2 g |
| Grasas saturadas | 0,5 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 146,3 mg |
| Sodio | 400 mg |
| Carbohidratos totales | 5,1 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 43,1 g |
| Calcio | 102,4 mg |
| Cobre | 0,8 mg |
| Hierro | 2,5 mg |
| Magnesio | 83,6 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 497,4 mg |
| Potasio | 376,2 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 8,9 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,7 mg |
| Vitamina B6 | 0,3 mg |
| Vitamina C | 4,2 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 11,9 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
9,2%
carbohidratos
77,8%
proteínas
13%
grasas
¿Cómo quemar 234 calorías?
- 5850Pasos
- 55 minCaminar
- 30 minCorrer
- 25 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Langosta Espinosa, cruda?
- unidad (209 g) de Langosta Espinosa, cruda (raw) contiene unas 234 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Langosta Espinosa, cruda?
- 100 g de Langosta Espinosa, cruda tienen unas 112 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Langosta Espinosa, cruda?
- Diat recoge 3 porciones de Langosta Espinosa, cruda, cada una con su propia cifra de calorías: unidad (209 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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