Pompano de Florida, cocido
Calorías de Pompano de Florida, cocido
186 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
20,8 g
proteínas
10,7 g
grasas
filete (88 g)
Tabla nutricional para filete (88 g)
| Calorías | 186 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 10,7 g |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 56,3 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 20,8 g |
| Calcio | 37,8 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,6 mg |
| Magnesio | 27,3 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 300,1 mg |
| Potasio | 559,7 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,6 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,3 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,8 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 0,6 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
46,4%
proteínas
53,6%
grasas
¿Cómo quemar 186 calorías?
- 4650Pasos
- 43 minCaminar
- 24 minCorrer
- 20 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pompano de Florida, cocido?
- filete (88 g) de Pompano de Florida, cocido contiene unas 186 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Pompano de Florida, cocido?
- 100 g de Pompano de Florida, cocido tienen unas 211 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Pompano de Florida, cocido?
- Diat recoge 3 porciones de Pompano de Florida, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: filete (88 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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