Platija
Calorías de Platija
297 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
63,1 g
proteínas
4,9 g
grasas
taza (245.44 g)
Tabla nutricional para taza (245.44 g)
| Calorías | 297 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 4,9 g |
| Grasas saturadas | 0,74 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 174,3 mg |
| Sodio | 294,5 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 63,1 g |
| Calcio | 73,6 mg |
| Cobre | 0,15 mg |
| Hierro | 0,49 mg |
| Magnesio | 61,4 mg |
| Manganeso | 0,07 mg |
| Fósforo | 540 mg |
| Potasio | 785,4 mg |
| Selenio | 127,6 µg |
| Vitamina A | 22,1 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,64 mg |
| Folato (vitamina B9) | 46,6 µg |
| Vitamina B12 | 4,9 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,64 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,9 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 2,8 mg |
| Vitamina B6 | 0,56 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 287,9 IU |
| Vitamina E | 1,6 mg |
| Vitamina K | 0,25 µg |
| Zinc | 2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
85,1%
proteínas
14,9%
grasas
¿Cómo quemar 297 calorías?
- 7430Pasos
- 69 minCaminar
- 38 minCorrer
- 32 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Platija?
- taza (245.44 g) de Platija contiene unas 297 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Platija?
- 100 g de Platija tienen unas 121 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Platija?
- Diat recoge 6 porciones de Platija, cada una con su propia cifra de calorías: taza (245.44 g), cup, cut pieces (135.01 g), cda (15.34 g), tbsp, cut pieces (8.44 g), cdta (5.11 g) y 1 más.
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