Pez Azul, crudo
Calorías de Pez Azul, crudo
186 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
30,1 g
proteínas
6,4 g
grasas
filete (150 g)
Tabla nutricional para filete (150 g)
| Calorías | 186 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 6,4 g |
| Grasas saturadas | 1,4 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 88,5 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 30,1 g |
| Calcio | 10,5 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,7 mg |
| Magnesio | 49,5 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 340,5 mg |
| Potasio | 558 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,2 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 8,9 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,2 mg |
| Vitamina B6 | 0,6 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
67,6%
proteínas
32,4%
grasas
¿Cómo quemar 186 calorías?
- 4650Pasos
- 43 minCaminar
- 24 minCorrer
- 20 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pez Azul, crudo?
- filete (150 g) de Pez Azul, crudo contiene unas 186 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Pez Azul, crudo?
- 100 g de Pez Azul, crudo tienen unas 124 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Pez Azul, crudo?
- Diat recoge 3 porciones de Pez Azul, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: filete (150 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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