Pez Espada, cocido
Calorías de Pez Espada, cocido
182 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
24,9 g
proteínas
8,4 g
grasas
filete (106 g)
Tabla nutricional para filete (106 g)
| Calorías | 182 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 8,4 g |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 82,7 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 24,9 g |
| Calcio | 6,4 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,5 mg |
| Magnesio | 37,1 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 322,2 mg |
| Potasio | 528,9 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 9,8 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,7 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0,1 mg |
| Vitamina E | 2,6 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,8 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
56,8%
proteínas
43,2%
grasas
¿Cómo quemar 182 calorías?
- 4550Pasos
- 42 minCaminar
- 24 minCorrer
- 20 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pez Espada, cocido?
- filete (106 g) de Pez Espada, cocido contiene unas 182 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Pez Espada, cocido?
- 100 g de Pez Espada, cocido tienen unas 172 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Pez Espada, cocido?
- Diat recoge 3 porciones de Pez Espada, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: filete (106 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
Abre el desglose nutricional completo en la app
- Calcula tu requerimiento calórico
- Registra tu nutrición en segundos
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Descarga la app
