Turbot, cocido
cooked
Calorías de Turbot, cocido
388 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
65,4 g
proteínas
12 g
grasas
filete (318 g)
Tabla nutricional para filete (318 g)
| Calorías | 388 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 12 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 197,2 mg |
| Sodio | 600 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 65,4 g |
| Calcio | 73,1 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 1,5 mg |
| Magnesio | 206,7 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 524,7 mg |
| Potasio | 969,9 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 8,5 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 2,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,8 mg |
| Vitamina C | 5,4 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 0,9 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
70,8%
proteínas
29,2%
grasas
¿Cómo quemar 388 calorías?
- 9700Pasos
- 90 minCaminar
- 50 minCorrer
- 42 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Turbot, cocido?
- filete (318 g) de Turbot, cocido (cooked) contiene unas 388 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Turbot, cocido?
- 100 g de Turbot, cocido tienen unas 122 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Turbot, cocido?
- Diat recoge 3 porciones de Turbot, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: filete (318 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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