Sémola
Calorías de Sémola
601 kcal
Valor calórico
121,6 g
carbohidratos
21,2 g
proteínas
1,8 g
grasas
taza (167 g)
Tabla nutricional para taza (167 g)
| Calorías | 601 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,8 g |
| Grasas saturadas | 0,3 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 121,6 g |
| Fibra alimentaria | 6,5 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 21,2 g |
| Calcio | 28,4 mg |
| Cobre | 0,3 mg |
| Hierro | 7,3 mg |
| Magnesio | 78,5 mg |
| Manganeso | 1 mg |
| Fósforo | 227,1 mg |
| Potasio | 310,6 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,4 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,3 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 10 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,4 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
82,8%
carbohidratos
14,4%
proteínas
2,8%
grasas
¿Cómo quemar 601 calorías?
- 15.030Pasos
- 140 minCaminar
- 78 minCorrer
- 65 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Sémola?
- taza (167 g) de Sémola contiene unas 601 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Sémola?
- 100 g de Sémola tienen unas 360 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Sémola?
- Diat recoge 3 porciones de Sémola, cada una con su propia cifra de calorías: taza (167 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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