Flet
cuit
Calories de Flet
109 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
19,4 g
protéines
3 g
lipides
filet (127 g)
Tableau nutritionnel pour filet (127 g)
| Calories | 109 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 3 g |
| Acides gras saturés | 0,7 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 71,1 mg |
| Sodium | 500 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 19,4 g |
| Calcium | 31,8 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,3 mg |
| Magnésium | 27,9 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 392,4 mg |
| Potassium | 250,2 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,6 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0,1 mg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
74,2%
protéines
25,8%
lipides
Comment brûler 109 calories ?
- 2 730Pas
- 25 minMarche
- 14 minCourse à pied
- 12 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Flet ?
- filet (127 g) de Flet (cuit) contient environ 109 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Flet ?
- 100 g de Flet apportent environ 86 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Flet ?
- Diat recense 3 portions pour Flet, chacune avec ses propres calories : filet (127 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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