Maquereau, cru
Calories de Maquereau, cru
230 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
20,8 g
protéines
15,6 g
lipides
filet (112 g)
Tableau nutritionnel pour filet (112 g)
| Calories | 230 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 15,6 g |
| Acides gras saturés | 3,6 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 78,4 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 20,8 g |
| Calcium | 13,4 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 1,8 mg |
| Magnésium | 85,1 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 243 mg |
| Potassium | 351,7 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 10,2 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1 mg |
| Vitamine B6 | 0,4 mg |
| Vitamine C | 0,4 mg |
| Vitamine D | 0,1 mg |
| Vitamine E | 1,7 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,7 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
37,2%
protéines
62,8%
lipides
Comment brûler 230 calories ?
- 5 750Pas
- 54 minMarche
- 30 minCourse à pied
- 25 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Maquereau, cru ?
- filet (112 g) de Maquereau, cru contient environ 230 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Maquereau, cru ?
- 100 g de Maquereau, cru apportent environ 205 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Maquereau, cru ?
- Diat recense 3 portions pour Maquereau, cru, chacune avec ses propres calories : filet (112 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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