Mûres, cuites
Calories de Mûres, cuites
236 kcal
Valeur calorique
59,1 g
glucides
3,4 g
protéines
0,36 g
lipides
tasse (256.01 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (256.01 g)
| Calories | 236 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,36 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 7,7 mg |
| Glucides totaux | 59,1 g |
| Fibres alimentaires | 8,7 g |
| Sucres | 50,4 g |
| Protéines | 3,4 g |
| Calcium | 53,8 mg |
| Cuivre | 0,33 mg |
| Fer | 1,7 mg |
| Magnésium | 43,5 mg |
| Manganèse | 1,8 mg |
| Phosphore | 35,8 mg |
| Potassium | 253,4 mg |
| Sélénium | 0,77 µg |
| Vitamine A | 28 µg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg |
| Folates (vitamine B9) | 69,1 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,74 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,38 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Vitamine C | 7,2 mg |
| Vitamine D | 0 IU |
| Vitamine E | 2 mg |
| Vitamine K | 34 µg |
| Zinc | 0,46 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
93,4%
glucides
5,4%
protéines
1,3%
lipides
Comment brûler 236 calories ?
- 5 900Pas
- 55 minMarche
- 31 minCourse à pied
- 26 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Mûres, cuites ?
- tasse (256.01 g) de Mûres, cuites contient environ 236 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Mûres, cuites ?
- 100 g de Mûres, cuites apportent environ 92 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Mûres, cuites ?
- Diat recense 3 portions pour Mûres, cuites, chacune avec ses propres calories : tasse (256.01 g), c. à s. (16 g), c. à c. (5.33 g).
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