Mûres, fraîches
Calories de Mûres, fraîches
62 kcal
Valeur calorique
13,8 g
glucides
2 g
protéines
0,71 g
lipides
tasse, morceaux entiers (144 g)
Tableau nutritionnel pour tasse, morceaux entiers (144 g)
| Calories | 62 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,71 g |
| Acides gras saturés | 0,01 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 1,4 mg |
| Glucides totaux | 13,8 g |
| Fibres alimentaires | 7,6 g |
| Sucres | 7 g |
| Protéines | 2 g |
| Calcium | 41,8 mg |
| Cuivre | 0,24 mg |
| Fer | 0,89 mg |
| Magnésium | 28,8 mg |
| Manganèse | 0,94 mg |
| Phosphore | 31,7 mg |
| Potassium | 233,3 mg |
| Sélénium | 0,58 µg |
| Vitamine A | 15,4 µg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg |
| Folates (vitamine B9) | 36 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,94 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 0,04 mg |
| Vitamine C | 30,2 mg |
| Vitamine D | 0 IU |
| Vitamine E | 2,1 mg |
| Vitamine K | 28,5 µg |
| Zinc | 0,76 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
79,3%
glucides
11,5%
protéines
9,2%
lipides
Comment brûler 62 calories ?
- 1 550Pas
- 14 minMarche
- 8 minCourse à pied
- 7 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Mûres, fraîches ?
- tasse, morceaux entiers (144 g) de Mûres, fraîches contient environ 62 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Mûres, fraîches ?
- 100 g de Mûres, fraîches apportent environ 43 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Mûres, fraîches ?
- Diat recense 4 portions pour Mûres, fraîches, chacune avec ses propres calories : tasse, morceaux entiers (144 g), each (5 g), tbsp, whole pieces (9 g), tsp, whole pieces (3 g).
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