Escarole, roh
Kalorien in Escarole, roh
6 kcal
Brennwert
1,2 g
Kohlenhydrate
0,44 g
Eiweiß
0,07 g
Fett
cup, cut pieces (35 g)
Nährwerttabelle für cup, cut pieces (35 g)
| Kalorien | 6 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,07 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 7,7 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Zucker | 0,09 g |
| Eiweiß | 0,44 g |
| Calcium | 18,2 mg |
| Kupfer | 0,04 mg |
| Eisen | 0,29 mg |
| Magnesium | 5,3 mg |
| Mangan | 0,15 mg |
| Phosphor | 9,8 mg |
| Kalium | 109,9 mg |
| Selen | 0,07 µg |
| Vitamin A | 37,9 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 49,7 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,14 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,32 mg |
| Vitamin B6 | 0,01 mg |
| Vitamin C | 2,3 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,15 mg |
| Vitamin K | 80,9 µg |
| Zink | 0,28 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
66,8%
Kohlenhydrate
24,5%
Eiweiß
8,8%
Fett
Wie verbrennt man 6 Kalorien?
- 150Schritte
- 1 Min.Gehen
- 1 Min.Laufen
- 1 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Escarole, roh?
- Escarole, roh, cup, cut pieces (35 g): etwa 6 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Escarole, roh pro 100 g?
- 100 g Escarole, roh haben etwa 17 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Escarole, roh?
- Diat führt 4 Portionen für Escarole, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: cup, cut pieces (35 g), Blatt (13 g), tbsp, cut pieces (2.19 g), tsp, cut pieces (0.73 g).
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
