Kohl, Wirsing, roh oder blanchiert, in Ölmarinade eingelegt

Kalorien in Kohl, Wirsing, roh oder blanchiert, in Ölmarinade eingelegt

95 kcal

Brennwert

8 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Tasse (138.09 g)

Kalorien	95 kcal
Fett gesamt	6,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	592,9 mg
Kohlenhydrate gesamt	8 g
Ballaststoffe	4,1 g
Zucker	3 g
Eiweiß	2,6 g
Calcium	46,7 mg
Kupfer	0,08 mg
Eisen	0,52 mg
Magnesium	36,8 mg
Mangan	0,23 mg
Phosphor	55,2 mg
Kalium	302,2 mg
Selen	4,3 µg
Vitamin A	65,7 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,1 mg
Folat (Vitamin B9)	105,1 µg
Vitamin B12	0 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,25 mg
Vitamin B6	0,25 mg
Vitamin C	40,7 mg
Vitamin D	0 IU
Vitamin E	1 mg
Vitamin K	102,7 µg
Zink	0,36 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

30,9%

Kohlenhydrate

10%

Eiweiß

59,1%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Kohl, Wirsing, roh oder blanchiert, in Ölmarinade eingelegt?: Kohl, Wirsing, roh oder blanchiert, in Ölmarinade eingelegt, Tasse (138.09 g): etwa 95 kcal.
Wie viele Kalorien hat Kohl, Wirsing, roh oder blanchiert, in Ölmarinade eingelegt pro 100 g?: 100 g Kohl, Wirsing, roh oder blanchiert, in Ölmarinade eingelegt haben etwa 69 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Kohl, Wirsing, roh oder blanchiert, in Ölmarinade eingelegt?: Diat führt 9 Portionen für Kohl, Wirsing, roh oder blanchiert, in Ölmarinade eingelegt, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (138.09 g), Tasse, gehackt (93.54 g), Tasse, geraspelt (74.54 g), EL (8.63 g), tbsp, chopped (5.85 g) und 4 weitere.

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