Nektarinen, roh
Kalorien in Nektarinen, roh
69 kcal
Brennwert
16,5 g
Kohlenhydrate
1,7 g
Eiweiß
0,5 g
Fett
large (2-3/4" dia) (156 g)
Nährwerttabelle für large (2-3/4" dia) (156 g)
| Kalorien | 69 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,05 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 0 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 16,5 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Zucker | 12,3 g |
| Eiweiß | 1,7 g |
| Calcium | 9,4 mg |
| Kupfer | 0,14 mg |
| Eisen | 0,44 mg |
| Magnesium | 14 mg |
| Mangan | 0,08 mg |
| Phosphor | 40,6 mg |
| Kalium | 313,6 mg |
| Vitamin A | 26,5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 7,8 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,05 mg |
| Vitamin C | 8,4 mg |
| Vitamin E | 1,2 mg |
| Vitamin K | 3,4 µg |
| Zink | 0,27 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
85,4%
Kohlenhydrate
8,8%
Eiweiß
5,8%
Fett
Wie verbrennt man 69 Kalorien?
- 1.730Schritte
- 16 Min.Gehen
- 9 Min.Laufen
- 8 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Nektarinen, roh?
- Nektarinen, roh, large (2-3/4" dia) (156 g): etwa 69 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Nektarinen, roh pro 100 g?
- 100 g Nektarinen, roh haben etwa 44 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Nektarinen, roh?
- Diat führt 5 Portionen für Nektarinen, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: large (2-3/4" dia) (156 g), NLEA serving (140 g), cup slices (143 g), medium (2-1/2" dia) (142 g), small (2-1/3" dia) (129 g).
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