Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz
Kalorien in Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz
19 kcal
Brennwert
3,8 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Eiweiß
0,18 g
Fett
8 pods (3" long) (85 g)
Nährwerttabelle für 8 pods (3" long) (85 g)
| Kalorien | 19 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 204,9 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 1,6 g |
| Calcium | 65,5 mg |
| Kupfer | 0,08 mg |
| Eisen | 0,24 mg |
| Magnesium | 30,6 mg |
| Mangan | 0,25 mg |
| Phosphor | 27,2 mg |
| Kalium | 114,8 mg |
| Selen | 0,34 µg |
| Vitamin A | 11,9 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,11 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 39,1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,74 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,18 mg |
| Vitamin B6 | 0,16 mg |
| Vitamin C | 13,9 mg |
| Vitamin E | 0,23 mg |
| Vitamin K | 34 µg |
| Zink | 0,37 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
65,5%
Kohlenhydrate
27,6%
Eiweiß
7%
Fett
Wie verbrennt man 19 Kalorien?
- 480Schritte
- 4 Min.Gehen
- 2 Min.Laufen
- 2 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz?
- Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz, 8 pods (3" long) (85 g): etwa 19 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz pro 100 g?
- 100 g Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz haben etwa 22 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz?
- Diat führt 2 Portionen für Okra, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz, jede mit eigenem Kalorienwert: 8 pods (3" long) (85 g), 0.5 cup slices (80 g).
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