Plantains, gekocht
Kalorien in Plantains, gekocht
215 kcal
Brennwert
57,5 g
Kohlenhydrate
2,1 g
Eiweiß
0,22 g
Fett
Tasse (139 g)
Nährwerttabelle für Tasse (139 g)
| Kalorien | 215 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 2,8 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 57,5 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Zucker | 29,6 g |
| Eiweiß | 2,1 g |
| Calcium | 4,2 mg |
| Kupfer | 0,06 mg |
| Eisen | 0,39 mg |
| Magnesium | 57 mg |
| Mangan | 0,24 mg |
| Phosphor | 51,4 mg |
| Kalium | 663 mg |
| Vitamin A | 62,6 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,13 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 73,7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,96 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,74 mg |
| Vitamin B6 | 0,29 mg |
| Vitamin C | 22,8 mg |
| Vitamin K | 17,9 µg |
| Zink | 0,29 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
95,7%
Kohlenhydrate
3,5%
Eiweiß
0,8%
Fett
Wie verbrennt man 215 Kalorien?
- 5.380Schritte
- 50 Min.Gehen
- 28 Min.Laufen
- 23 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Plantains, gekocht?
- Plantains, gekocht, Tasse (139 g): etwa 215 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Plantains, gekocht pro 100 g?
- 100 g Plantains, gekocht haben etwa 155 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Plantains, gekocht?
- Diat führt 4 Portionen für Plantains, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (139 g), 1 g, 1 grilled plantain slice (30 g), 10 Scheibe (105 g).
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