Rüben, gekocht
cooked
Kalorien in Rüben, gekocht
34 kcal
Brennwert
7,9 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Eiweiß
0,1 g
Fett
Tasse, gewürfelt (156 g)
Nährwerttabelle für Tasse, gewürfelt (156 g)
| Kalorien | 34 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 7,9 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Zucker | 4,7 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
| Calcium | 34,3 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,3 mg |
| Magnesium | 12,5 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 29,6 mg |
| Kalium | 210,6 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 18,1 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
85,6%
Kohlenhydrate
11,9%
Eiweiß
2,4%
Fett
Wie verbrennt man 34 Kalorien?
- 850Schritte
- 8 Min.Gehen
- 4 Min.Laufen
- 4 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rüben, gekocht?
- Rüben, gekocht (cooked), Tasse, gewürfelt (156 g): etwa 34 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Rüben, gekocht pro 100 g?
- 100 g Rüben, gekocht haben etwa 22 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Rüben, gekocht?
- Diat führt 5 Portionen für Rüben, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse, gewürfelt (156 g), cup, mashed (230 g), grams (1 g), oz (28.3 g), Stück (205 g).
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