Spinat, aus der Dose
Kalorien in Spinat, aus der Dose
45 kcal
Brennwert
6,8 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Eiweiß
0,9 g
Fett
Tasse (234 g)
Nährwerttabelle für Tasse (234 g)
| Kalorien | 45 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 700 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 4,9 g |
| Calcium | 194,2 mg |
| Kupfer | 0,3 mg |
| Eisen | 3,7 mg |
| Magnesium | 131 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Phosphor | 74,9 mg |
| Kalium | 538,2 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 31,6 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
49,5%
Kohlenhydrate
35,7%
Eiweiß
14,8%
Fett
Wie verbrennt man 45 Kalorien?
- 1.130Schritte
- 10 Min.Gehen
- 6 Min.Laufen
- 5 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Spinat, aus der Dose?
- Spinat, aus der Dose, Tasse (234 g): etwa 45 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Spinat, aus der Dose pro 100 g?
- 100 g Spinat, aus der Dose haben etwa 19 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Spinat, aus der Dose?
- Diat führt 3 Portionen für Spinat, aus der Dose, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (234 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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